皆さんで一列！障害物も！？中庭を歩け歩け～！

皆さん、こんにちは♪
「よあけ」「陽だまり」２ヶ所のデイサービスを運営している、さわやか大善寺の河野です！

よあけには皆さんと散歩や日向ぼっこができる中庭があります！
手すりがついているため歩行が不安な方も安心して歩くことができます！
今回はある日の活動エピソード！利用者様と中庭を歩け歩け～！
天気の良い日は皆さんで外に出ます！
最近は暑くなってきたためなかなか出れる機会が少ないですが、涼しい日は短い時間でも外で日向ぼっこをしています！

日光浴の効果

骨粗しょう症の予防

日光を浴びることで体内に生成されるビタミンDは、カルシウムの吸収を助ける働きがあります。加齢とともに低下しやすい骨密度を保ち、骨折のリスクを減らすために非常に重要です！！

体内時計の調整と安眠効果

朝に太陽の光を浴びると脳の松果体から「メラトニン」というホルモンの分泌リズムが整い、夜間に自然な眠気をもたらします。「幸せホルモン」とも言われます！

生活習慣病の予防や改善

日光浴や適度な運動、バランスの良い食事を摂ることでセロトニンが増えます！
セロトニンを増やす習慣は生活のリズムを整え、結果的に生活習慣病の予防や改善に繋がります！

気持ちが良い天気の中での散歩は皆さんの笑顔もあふれます♪
ぜひご覧下さい！

＼共に笑い、共に生きる／
📍久留米
さわやか大善寺はそれぞれ違った雰囲気の
「よあけ」「陽だまり」２ヶ所のデイサービスを運営

「地域で暮らす」を一緒に楽しむ、日々の様子を発信します！
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